健康には蕎麦！30代から始める蕎麦ランチ（渋谷編）
脱メタボを目指したい渋谷で働くサラリーマン必見。健康的な食事をするのには非常に不向きな渋谷。前回投稿した脱メタボ魚ランチまとめに引き続き、魚ランチに組み込みながら、そばの美味しいお店が少ない渋谷の中で厳選したそばランチをまとめてみました。これで健康ランチの幅が広がること間違いなし！
このまとめ記事は食べログレビュアーによる2742件の口コミを参考にまとめました。
日本最古の医学書「医心方」にも書かれた蕎麦の力
「そばは五臓の汚れたカスを洗い流して精と神をつなぐ。その葉を煮て野菜として食することもできる」（日本最古の医学書「医心方」）生活習慣病を防ぐルチンやカテキンを含み、コリンが肝臓を守る。食物繊維があらゆる食品の中で最多であり、抗酸化作用のあるビタミンEを多く含む。このように、蕎麦は健康を維持する要素が満載。定期的に食して、健康を維持しましょう。
出典： なおｔさん
渋谷東急文化村通りに面し、ドンキホーテの隣に位置する行きやすさもあり、24時間営業の蕎麦屋さんとしては神ががったCPのお店である。
その理由は290円のもりそばと、選べるたくさんのトッピング。ランチビールの激安プレミアムモルツを片手に、入れ放題のわかめがさらにお得度を増してくれる、素敵な蕎麦屋さん。
十割蕎麦 嵯峨谷
渋谷/そば、親子丼
847人
23860人
- ～￥999
- ～￥999
- -
東京都
渋谷区
道玄坂
2-25-7
プラザ道玄坂 1F
03-6416-4248
出典： さすらいのうぶちゃんさん
隠れ家的立地でエントランスは玉砂利が敷き詰められていて、とても雰囲気がよく接待にもデートにも使いたいおしゃれでおいしいお蕎麦がたべられるお店。
山葵の香りは最高で、〆の蕎麦湯は絶品である。
写真は神山蕎麦ランチ1200円。
バランスは良いが量は少なめなので、食べすぎることもなくダイエットには最適。
出典： さすらいのうぶちゃんさん
オシャレな歴史を感じる鉄器に入った蕎麦湯が絶品。
とろっとろの蕎麦湯は
まだうまい！
さらにうまい！
ず～～～と旨い！
と飲み続けられるほど、そこら辺の蕎麦湯とはわけが違うとろとろ感なのだ。
神山
渋谷/そば
211人
20475人
- ￥6,000～￥7,999
- -
東京都
渋谷区
神山町
10-8
03-3460-0088
出典： さすらいのうぶちゃんさん
渋谷にありながら、少し高単価な本格的なそばとうどんが食べられる福田屋さんはランチ時はいつも大盛況。
お昼からお蕎麦と一品料理をあてに、お酒を楽しんでらっしゃいます大人の方がたくさん。
写真は天せいろ1600円にのり＋100円を追加のざるそば度アップです。
出典： さすらいのうぶちゃんさん
せいろの端から端まで届くほどの
この馬鹿でかい海老天ぷらがちょー魅力的。
でっかい海老天にサツマイモ、茄子、イカ、ししとうが揚げたてでさっくさく。大量の海苔が幸せだー(￣▽￣)
おそばには、これでもか！っと海苔がかけられ素敵。
福田屋
渋谷/そば、居酒屋、天ぷら
446人
28532人
- ￥1,000～￥1,999
- ￥1,000～￥1,999
- 日曜日、祝日
東京都
渋谷区
道玄坂
2-25-15
福田ビル ２Ｆ
03-3476-6437
出典： さすらいのうぶちゃんさん
カウンター越しにそばが出来上がるのを、リアルタイムで見ながら出てくるのを待つのを楽しめる。
新そばの手打ちそばは、つるっつるの喉ごしが素敵。
なんどたべても食べ飽きない、蕎麦の香りを楽しめるおそばです。
席数が少ないため、ランチ時はいつも混みあいますのでご注意を。
出典： さすらいのうぶちゃんさん
下田沖にある島の名前をとってつけたみこもとのランチは蕎麦と漬け丼のセットこれのみ。ご主人が毎朝丁寧に打っている手打ち蕎麦はコシが強く喉越しがいい。香りや粒つぶ感は低め。
つゆは鰹香る少し甘め、鮪漬け丼はお椀一杯にしっとり柔らかい鮪が丁度よく漬けてあり美味。
神子元
渋谷/日本料理、居酒屋、そば
38人
4122人
- ￥4,000～￥4,999
- ￥1,000～￥1,999
- 日曜日、祝日
東京都
渋谷区
宇田川町
41-26
03-3464-7271
出典： tabelog.com
渋谷駅から近いことがポイントが高く、提供時間がとにかく早い。本場信州のそばが食べられるので、富士そばとかチェーン店じゃないそばで、急いでても、おいしいそばが食べたいときはおすすめのお店です。
出典： さすらいのうぶちゃんさん
レベルの高いTGS。
写真は半天丼大盛り蕎麦580円。
驚異の提供時間！お勘定前までの提供時間わずか35秒。
信州屋
渋谷/そば、天丼、立ち食いそば
729人
10104人
- ～￥999
- ～￥999
- -
東京都
渋谷区
道玄坂
2-6-4
１Ｆ
03-3461-9066
出典： さすらいのうぶちゃんさん
JR渋谷駅中央口からでて階段を降りたらすぐある立地が素敵なお蕎麦屋さん。
一緒に隣接している笹八さんとおにぎりのコンボも楽しめるのが魅力的。
目を見張るほどの大盛りそばと、ざるそばがおすすめですね。
出典：tabelog.com
特盛そば610円。
そばつゆが2個ついてくる。
ダイエット中でもおなかいっぱい食べたいときはこれだけ行っちゃっても大丈夫。
もちろん毎日はNG。
たまにです（笑）
閉店
本家しぶそば
渋谷/そば、うどん、立ち食いそば
471人
4896人
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東京都
渋谷区
渋谷
2-24-1
東急百貨店東横店 西館 2F
※本記事は、2015/01/18に作成されています。内容、金額、メニュー等が現在と異なる場合がありますので、訪問の際は必ず事前に電話等でご確認ください。
