東京で人気のヘルシーランチ！話題のおすすめ店15選

出典： 【孤独のグルメ365日】さん

渋谷駅を出て西へ行くこと徒歩約3分、プラザ通りの北東側にある渋谷SEDEビル1Fのイタリアン。

イタリアのサルシッチャ島の郷土料理が楽しめるお店で、青いテント屋根が目印とのこと。

出典： 【孤独のグルメ365日】さん

パスタなどがメインのランチセットには、パンとボリューミーなサラダが付いてくるのも嬉しいポイント。

自家農園で取れた野菜をふんだんに使った、ヘルシーランチが堪能できるようです。

出典： 【孤独のグルメ365日】さん

パスタも創意工夫の凝らされた、具材がたっぷり入ったメニューが多数揃えられている様子。

写真は「アンチョビ しらす ブロッコリーのオイルソース ショートパスタ」。濃厚なアンチョビソースが美味しいと評判の一品です。

出典： Asiaちゃんさん

渋谷駅を出て北西へ向かうこと徒歩約5分、スペイン坂を奥へ入った突き当たりのビルにあるカフェ。

モダンでおしゃれな雰囲気の店舗が目印で、店内も明るい空間が広がるそう。

出典： pomes353さん

お店のメニューは、自然食や身体にいいものを使ったオーガニック料理が多いのが特徴とのこと。

「玄米ライスヴィーガンカレー ほうれん草とひよこ豆」などのヘルシーランチが楽しめるんだとか。

出典： yamay630さん

マクロビスイーツなども種類豊富に揃っており、ランチ後のデザートにも困らないと話題だそう。

「キャロットケーキ」や「チーズケーキ」は、優しい甘さで罪悪感の少ないスイーツとして人気のようです。

出典： えみりんぺろさん

渋谷駅から東へ向かうこと徒歩約3分、駅直結の渋谷ヒカリエ8Fにあるご飯屋さん。

スタイリッシュな外観のお店で、開放感のある明るい店内は和モダンな空間となっている様子。

出典： フィシャーマンさん

東京で47都道府県の郷土料理が楽しめると話題のお店。

山形の「芋煮定食」や長崎の「アジフライ定食」など、素朴ながらもボリューム感のあるヘルシーランチがコンセプトだとか。

出典： sophia703さん

メインの定食だけでなく、デザートとなるスイーツやドリンク、店頭で各県の名物となる調味料なども販売されている様子。

写真は「栗とほうじ茶のババロア」。京都のほうじ茶が使われているそう。

出典： Takuma-さん

渋谷駅を西側へ出てすぐ、徒歩約2分のところにある駅前ビル2、3Fにあるカフェ。

フランスの化粧品メーカーが経営するカフェで、目を引く黄色い外観が特徴的なお店とのこと。

出典： みれやん0204さん

野菜をたっぷり使った、おしゃれで彩り鮮やかなヘルシーランチメニューが楽しめるそうです。

サラダがメインのランチやクロックムッシュなど、カジュアルに楽しめるカフェご飯が多いとか。

出典： オム焼きそばさん

フルーツをたくさん使用した、華やかなパフェやスイーツなども人気だそう。

「ヴァーベナパフェ」など、人気のコスメ商品をモチーフとしたメニューも女性を中心に話題なんだとか。

出典： ミスターＸＸＸさん

渋谷駅から向かうこと徒歩約2分、駅の南東側の渋谷フランセ奥野ビルB1Fにあるスープカレーのお店。

石造のビルを入って地下へ降りると、店内はシンプルでおしゃれな内装が広がっている様子。

出典： 野良パンダムさん

本場・北海道のスープカレーを東京都内で味わえると人気だとか。

北の大地に育まれた野菜をふんだんに使っているのが特徴とのこと。写真は「野菜たっぷりベジタブルカレー」で、大ぶりな野菜がたくさん入っていますね。

出典： ryotaimanishiさん

また野菜だけでなく、鶏肉などを中心としたヘルシーなお肉を使っているカレーもあるとのこと。

「パリパリ知床鶏と野菜カレー」などは、野菜もお肉も楽しめるヘルシーランチにも人気なんだとか。

出典： ★*さん

お店の名物は、トッピングと辛さが選べる薬膳スープ春雨。身体を内側から温められるヘルシーランチとして好評の様子。

小松菜や舞茸、チーズなど、具材を自分の好みで自由に選べるのも東京都内では珍しいポイントとのこと。

出典： ベビーグルートさん

基本の「マーラータン春雨」に、店内のショーケースから並ぶ具材を自由に数種類選び、辛さもお好みで選ぶスタイルだそう。

写真のトッピングは味玉にワンタン、春菊、キクラゲのようです。具材選びの楽しさも魅力のひとつなんだとか。

出典： ‘み’さん

渋谷駅から北上すること徒歩約4分、公園通りの通り沿いのビル3Fにあるインド料理屋さんです。

ビルを上がってこぢんまりした入口を入ると、落ち着いた異国情緒漂う空間が広がっているそう。

出典： ‘み’さん

お店は自然派インド料理をコンセプトとしていて、身体にも優しい食材をメインで使用しているとのこと。

平日はランチブッフェも行われており、数種類のカレーやナンからお好みのものを選べるそう。

出典： mugichoconekoさん

カレーの種類も日替わりで、ダル、パンプキンカレー、アルゴビ（カリフラワーとポテト）など、ヘルシーな食材をたっぷり使っている様子。

スパイシーなヘルシーランチが楽しめるとして、カレー好きに人気なんだとか。

出典： rasan802さん

新宿駅から徒歩約5分、駅直結の新宿髙島屋6Fにあるカフェサロン。

本格的な中国茶、台湾茶と共に、美容と健康を意識した食事が楽しめるとのこと。店内は洗練された雰囲気の空間が広がるそう。

出典： Caramel Macchiato♡さん

お店で人気のヘルシーランチは、「冷やし担々麺」などを始めとした麺類の様子。

中にはジャスミンティーなどをお茶をスープに使用した、独創的なメニューも用意されているんだとか。

出典： さむそいぽさん

ランチメニューには、お店イチオシのお茶もセットとのこと。

「龍井茶」や「三峡蜜香紅茶」など、好みのお茶を食後のドリンクとしてチョイスできるそう。ランチの後にさっぱりとしたお茶を楽しめそうですね。

出典： 兎舞ららさん

新宿駅から北東へ進むこと徒歩約5分、新宿ピカデリーB1Fにあるカフェ。

全96席ある広々とした店内は、シンプルかつおしゃれな空間なんだとか。シャンデリアはワイングラスでできているようです。

出典： okubicさん

野菜をたっぷり使い、余計なものを使用しないヘルシーランチが女性を中心に好評の様子。

メイン料理や副菜のデリが好みでチョイスできるセットが、選ぶ楽しみもあって人気のようです。

出典： 苺みるく姫さん

デリ3品のみを選べるセットメニューも、ハイボリュームすぎない点が人気で、よく選ばれるメニューだそう。

「備中高原鶏のごぼうハンバーグ」や「春野菜の若竹煮」など、季節の野菜もたくさん食べられる嬉しいセットとのこと。

出典： ★*さん

新宿駅から南東へ向かうこと徒歩約3分、NEWoMan SHINJUKUの4Fにあるレストラン。

木の温もりあふれるムードの店構えで、店内もナチュラルな雰囲気のおしゃれなお店なんだとか。

出典： わっちゃん♪さん

お店では洗練された見た目ながらも、身体に良い食材を使用した料理が楽しめるそう。

日替わりで内容が変わる「本日のプレート」などが特に人気の様子。写真は一例の「アボカドのタルティーヌ」とのこと。

出典： 早瀬あゆきさん

こちらも内容が日替わりの、「ベジタブルデリ5種の盛り合わせ」。カボチャやカリフラワーなどが入っていますね。

魚や肉を一切使わない、ベジタリアンやヴィーガンの人も楽しめるヘルシーランチのようです。

出典： ★*さん

六本木駅から北上すること徒歩約4分、東京ミッドタウンプラザ1Fにあるレストラン。

おしゃれで洗練されたガラス張りの外観が目印で、開放感のあるテラス席も人気なんだとか。

出典： 紫陽花613さん

お昼時は「ローストした根菜と彩り野菜のサラダ」などのサラダをメインとしたヘルシーランチのセットも好評の様子。

特製の有機野菜をふんだんに使った、美味しい野菜が食べられるサラダだそう。彩りも鮮やかできれいですね。

出典： フードアナリスト穣治さん

「トリュフ　ローストビーフバーガー」などのカジュアルなメニューもあるとのこと。

ローストビーフの肉汁が滴り落ちる一品とのことで、贅沢を楽しめるハンバーガーなんだとか。

出典： - Lちゃん -さん

六本木駅から徒歩約1分、駅を南側へ出て首都高速3号渋谷線の通り沿いにあるインド料理屋さんです。

お店はビル3Fにあり、店内は煌びやかな異国情緒の漂う空間が広がっているんだそう。

出典： あさにーさん

お店の定番メニューは「ヘルシーランチセット」とのこと。3種のカレーが楽しめるお得なセットのようです。

ほうれん草やじゃがいものカレーなど、野菜を使ったカレーが提供されているとのこと。

出典： 乞食少年ムレス・ホー(Mules ho-)さん

また他にもチキンやエビのカレーが楽しめる「スペシャルカレーセット」なども人気の様子。

ランチタイムのセットメニューが豊富で、何度も足を運んで色々なメニューを食べたくなるんだとか。

出典： kazs59さん

六本木駅から北上すること徒歩約6分、東京ミッドタウン ガレリア ガーデンテラス2Fにあるお店。

和の趣漂うモダンな雰囲気の店構えで、ガラス張りの店内は明るく開放感のある空間とのこと。

出典： yoshimurakeiさん

料理は味噌を使った和食中心のラインナップが揃っている様子。

ランチタイムに好評なのは「サバの信州味噌煮」とのこと。サバを使ったヘルシーランチは、栄養バランスもバッチリだとか。

出典： 大盛り・フォー・ミーさん

数量限定の「サバの塩焼き」も、定番メニューのひとつとのこと。

脂ののったサバの美味しさはもちろんのこと、おみそ汁やご飯も丁寧な味わいが感じられるのも魅力なんだとか。

出典： かまーちょさん

池袋駅から南東へ向かうこと徒歩約5分、東通りの通り沿いB1Fにあるビストロ。

緑あふれるナチュラルな雰囲気の店構えで、店内は明るくカジュアルな空間となっているようです。

出典： 春の桜吹雪さん

自然派ビストロとして、有機野菜や手作りパンを味わえるヘルシーランチが楽しめると話題のお店。

メインが選べるランチセットでは、ボリューミーなサラダや焼き立てのクロックムッシュなども味わえるんだとか。

出典： damudさん

こちらもランチで楽しめる「リースサラダ」。野菜だけでなくフルーツも入ったフレッシュなサラダの様子。

セットのスープなども、身体を内側からしっかり温めてくれる一品なんだそう。

出典： maro-jさん

恵比寿駅から東へ向かうこと徒歩約5分、恵比寿通りの一本北側にある裏通り沿いのビストロ。

緑の多いナチュラルな店構えと赤い看板が目印。店内も欧風のおしゃれさ漂うお店とのこと。

出典： うりこさん

ランチタイムの人気メニューは、たっぷりの葉野菜を使ったサラダが味わえるランチだそう。

サラダを複数メニューからチョイスできるセットがあるとのことで、ヘルシーランチを楽しめそうですね。

出典： アダログさん

またビストロらしい、肉料理や魚料理がメインとなるボリューミーなランチセットもある様子。

「牛リブロースステーキ」のセットなど、お昼から少しだけ贅沢を楽しめるようなメニューも好評のようです。