『外で初めてウォーク＆ジョグ』ムックさんの日記 [食べログ]

日記詳細

極めて短い距離と時間で、初めて屋外でのウォーク＆ジョグ
30秒ジョグと30秒ウォークの繰り返しで15分　行うことができた。
家の中でも行ってきたがやはりその場実施と外で進んでいくのとでは筋肉の使い方も違ってくる。
これは本当に嬉しかった
また復帰のステップが１つ進んだ