『外で初めてウォーク&ジョグ』ムックさんの日記

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大好きな ヨ 3500形で行こう

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ムック (東京都) 認証済

日記詳細

極めて短い距離と時間で、初めて屋外でのウォーク&ジョグ
30秒ジョグと30秒ウォークの繰り返しで15分 行うことができた。
家の中でも行ってきたがやはりその場実施と外で進んでいくのとでは筋肉の使い方も違ってくる。
これは本当に嬉しかった
また復帰のステップが1つ進んだ
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