『屋外トレーニング再始動』ムックさんの日記 [食べログ]

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吸入薬と内服薬で咳も治まり、ようやく安心して外に行けるように。
咳が続くと迷惑だし、他の病気に間違えられるし、何より相手の方もいやでしょうから。
ちょうど通院の時期だったし、良かった。
吸入薬は急に中止できないのでもう少し回数を減らして続けます。
ただ、風の強い日が多いので、念のためマスクはすることに。
ゆっくりゆっくり、歩くのと小走り的なジョギングを15分から再開
杖はもう使わず、家で留守番になりました。
家では足踏みもも上げ運動で筋力を少しずつ取り戻そうと思います。

『屋外トレーニング再始動』ムックさんの日記

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