『アップダウンのコースを試す』ムックさんの日記

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アップダウンのコースを試す (2025/03/23)

相変わらずのウォーク＆ジョグで、インターバルジョグの時間を30秒→1分→90秒まで延ばせるようになる。
絶対に無理をしないよう心掛けている。
ケガ後初めてのお気に入り、アップダウンのあるコースを通して行ってみた。
後半に長い下り坂があるのだが、そこは走らずウォーキングで下りる。
無事に帰ってこれた。
続けているうちに足に違いが分かると思うので、じっくり取り組もうと思う。
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