『炭化ダイエットスタート！ 〜代謝を上げて体をしぼりたい！』メタルマニアックさんの日記

2016.9.6 Tue. 神戸市 AM 健康診断相談後..
お昼から炭水化物制限スタート(-_-)
未UPを除いてしばらく食べログUPしません。。。

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwzyw
2015.5.4
★久々に我流ダイエットをスタートをしなければなりませんっ！
(急はダメですからスロースタート～徐々にストイックに)

1、主食は米中心、小麦粉を排除
2、間食有り得ない
3、朝食は必ずとる
3、19時代早めの夕食
4、腹八分以下、野菜(ジュース)&ヨーグルト
5、炭酸・砂糖厳禁&常温お茶
食に関しては以上

部屋筋トレ、階段トレーニング
夜のジョグウォーキング、帰省の折サイクリング