『V字回復＋腰痛』ぽっちゃりキングさんの日記 [食べログ]

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折角の３月からのダイエットが、誕生日を境にV字回復気味。
やばい！！
そして、最近ジム行ってないこともあり、筋肉が大幅に減少。
腹筋と背筋の筋肉の減から、腰に負担がかかって腰が…。

きちんとジムに行って、最低限の筋肉は維持しないと、と思います。
夏は散歩も減り、歩数も減るので、ここも要注意。
熱中症対策をして、夜や夕方に散歩を取り入れるようにしないと、と思いました。

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