『年齢と体調と食べ物と』おばかずさんの日記

50歳になった

少しの疲労感がしばらく続く

疲れているのか，年齢のせいでこの体調が普通なのかわからない

じゃあ食べたら元気になるか？
食べても体重が増えるだけで元気になる感じはしない．

そう，これは老化だろう．

50歳は　中年ではない．初老だ．

自分ではまだ高校生　大学生の頃が昨日のことのように思い出せる．

自分の姿を鏡で見てもそんなに年老いたと思えない（思おうとしない）のに，その当時の友人に会うと随分年をとったように見える．

そう，他人からも同じように私をそう見えているはずだ．

ただ気にしているのは，太らないこと（リバウンドしないこと）と，育毛剤を付けて（もう10年になる）できる限り頭の砂漠化現象を食い止めていることだ．

若返りの食べ物はあるのか？

いや，適度な運動をして，筋トレもして，成長ホルモンを分泌させ，少しでも見た目の老化を食い止めることが一番大事だ．

太って，食べ続けて，体調を崩す．そんなときに，何を食べたら健康になるのか．と考えていた10年前には戻らないようにしないと．

食べ過ぎて，胃腸を壊して口内炎が出来たのに，チョコラBBを内服した．そうではない．食べ過ぎなければ口内炎なんて出来ないのである．

適度な量の食事，適度な運動が大事．

さて，あと10年間頑張ってみよう．