『　現在　断食中。　(→o←)ゞ』四谷 菊千代さんの日記

　いよいよ　年貢の納め時・・・・・いかんお腹がぁ

履けるズボンが、ジャージ以外なくなったのである。

　ここしばらく、タニタ食堂メニュー1ヶ月、糖質制限ダイエット　2週間

あと　ウオーキングとやっているのに・・・何故増える　体脂肪率　体重　共にアップ！

　で、先週　病院で言われたのは、食べる量の多さ、胃袋の大きさに関して。

確かに　20歳の時とは言いませんが、30歳ぐらいの時と変わらない量。

　スシローとかでは、皿平均　15～20皿は食べる。当然　赤だしに、茶碗蒸しぐらいは食べる。

いくら繊維質が多くて、ローカロリーであったとしても、量を食べれば一緒　理屈ではわかっているんだけどなぁ。

　そういった意味で、身体のリセットのため、この連休を利用して　断食をする事に。

　2/8（金）のランチを社員食堂で摂ってから、今が　2/10（日）15：00　

48時間ばかり、食べていません。　但し、仕事もあるので、今晩から　お粥を食べながら

普通の食事に戻していきます。

さて　土曜日の朝　7：30　体重変化は、-300ｇ

土曜の19：00　で　-2000ｇ　　そして　今朝9：00　で　-2600ｇ

　思いの他　結構減りました。　リバウンドはしますが、調整しようと思ってます。

身体が少し　軽くなりました。　さて　今から軽く　筋トレしますか。