『食べログダイエット 第３回測定（残り ２１回）』杉ちゃんmastarさんの日記

～月－１キロ を ２年間続けようと思います。～ と宣言して、本日３回目の測定日です。

「２０１３年１２月１４日」
91.5 kg
体脂肪 24.7
↓
①「２０１４年１月１３日」 《目標値 90.5kg》
90.15kg
体脂肪 24.2
↓
②「２０１４年２月１３日」《目標値 89.5㎏》
88.05㎏
体脂肪 24.8
↓
③「２０１４年３月１３日」 《目標値 88.5kg》
87.10kg
体脂肪 22.8

３回目の測定も、ミッションクリアー☆ ホッ。f^_^;

今月の山場は、「ラーメン二郎」でした。（笑）
順調にいっていたのに、一気に８９キロ台にリバウンドした時は、焦りました。（笑）

まだ食べログ活動に制限かけず、「ストレッチ」と「食べ方の工夫（ゆっくりと・サラダから）」だけで、なんとかしのげていますが・・・

どのあたりから、本気の運動・食事量の制限などしなくてはならなくなるか・・・

とりあえず、もう少しごまかし・ごまかし行きたいと思います♪