『山籠もり5日目　回復食2日目　雪が降ってきた(´･ω･｀)』カツコフ戦車長さんの日記

　朝は7時のストレッチから。
丹念に朝の凝り固まった体をほぐします。
ヨガやフラダンスなど、7:00-　10:00　16:30-　19:00-
と一日4回何かしらプログラムがあり、全部出て飯食ってるとそれはもう充実した一日にw
DVD見てる暇もありませんw

　断食もおわり、昨夜から回復食開始。
半断食といわれる簡単な玄米ご飯と漬物少々のメニュー
一日のご飯ってこんなもんで十分なんですね。
いかにいままでが食べすぎていたのかよくわかります。

　こちらのリフレッシュの森さんは、痩せようとしたり、
体質改善しようとする人の手助けをする施設のため、持ち込み等々も基本スルー。
厳しいチェックもありませんが、その分自分が試されるのかと。

　夕方のプログラムはコアリズムなるものに参加。
一昔前のダンス系8ビートに合わせて体を動かすんですが、これがなかなかハード。
休みなく動く続けるので、酸欠になりそうです。
軽く8ビートに殺意を覚えてプログラム終了。

　この日はまた歩いてかんなの湯までいきたかったのですが、雪のため断念。
この日はお昼食べた後は自室にこもりっぱなし。

　お昼は6分粥、夜は9分粥で大分固形物になってきました。
楽しかったダイエット合宿もこれで終了。
明日には群馬に向けて出発。
結果報告は明日に。。。