『シャリは30kcal程度であります♪』まきまきなのねさんの日記

お寿司は炭水化物を沢山採るような感覚って在りませんか？

　自称ダイエッターなまきまきなのねは、お寿司行脚を続けるにあたって、カロリーの計算をしてもらいました。結論としては大ぶり小ぶりにかかわらず、一貫あたりのシャリは30kcal程度であります。

　ということは、カロリー控えめ料理のにぎり寿司。でもダイエッターならカロリーの差は知っておきたい！高カロリーはどうやら脂がのっているものが多いみたい。でも、こいつら美味しいんですよね（笑）

あなご（塩/たれ）……70kcal

うなぎ（蒲焼）……80kcal

かつお（秋獲り）……60kcal

かんぱち……50kcal

こはだ……60kcal

いくら……73kcal

しめさば……83kcal

さんま……82kcal

まだい（天然）……53kcal

はも……54kcal

ひらまさ……54kcal

ひらめ……51kcal

ぶり（はまち、養殖）……70kcal

まぐろ赤身（ほんまぐろ、しび）……51kcal

まぐろとろ（ほんまぐろ、しび）……84kcal

めじまぐろ……55kcal

くるまえび……57kcal

うに……56kcal

たまごやき（にぎり）……62kcal

かんぴょう巻き……90kcal

アジ……50kcal

まがれい……46kcal

まこがれい……47kcal

きす……45kcal

さより……46kcal

しらうお……44kcal

かずのこ……45kcal

ひらめ……47kcal

まぐろ……50kcal

あかがい……43kcal

あわび……46kcal

たいらがい……47kcal

つぶがい……45kcal

とりがい……45kcal

はまぐり……45kcal

ほたてがい……43kcal

ほっきがい……43kcal

みるがい……44kcal

あまえび……45kcal

かに……41kcal

イカ……45kcal

タコ……45kcal

しゃこ……47kcal

ということで、赤身や脂の乗ったもの以外はかなり低カロリーなので、標準的に上にぎりは８貫で提供されることを考えるとトータル500～600kcal程度の計算になるわけでありますよ。

ならば…（キラン♪）あっ！お酒（ビールは最悪）を飲み過ぎるのはいかがなものでしょうか？ということになるわけでありますが、こればかりは嗜好品でありますから、致し方ないという結論であります！（爆死）