『耳壺ダイエットとエアロバイク!』へっぽこ大王さんの日記

６月の中旬から始めた耳壺ダイエット!
３回施術して次回は９日の月曜日の夕方に４回目。

さて耳壺ダイエットの効果は如何に。
まあ確かに食欲は落ちる。
満腹虫垂神経を刺激されるので腹八分と言う言葉があるが
私の場合、腹七分で満腹感が。
それでも仕事終了後にスポーツクラブへ週に１～２度のトレーニング。

昨夜は久々にスポーツクラブへ。
時間的に１時間ほどしかトレーニング出来ないので
昨日はエアロバイクで４０分。
もがいた。
負荷１００・・・・大した事はないが。
連続で４０分間ペダルを漕ぐ。

消費カロリー２５１キロ
帰宅後、アルコールは呑むものの今朝の体重測定。
前日対比でマイナス７００g

そして耳壺ダイエット後・・・・・２週間で３，６キロダウン!
この調子で頑張りたい。

と言って身体の調子も悪くはない。