『昨夜はスポーツクラブでトレーニング!』へっぽこ大王さんの日記

昨夜も仕事終了後にスポーツクラブにトレーニングに出掛けました。
ウォーキングマシンで５，８１キロのウォーキング＆１０００メートルのジョキングです。
時間にして約１時間

消費カロリーは４１７キロカロリー

先日の火曜日に食べログ仲間とのオフ会で大酒呑んだお陰で体重が１，５キロも増えたんで
慌ててスポーツクラブでトレーニングしたお陰で１，２キロ減らせた。
昨日もスポーツクラブからLINEで実況中継・・・・この写真をLINE仲間に添付したら
あっ明らかに痩せたね。
なんて嬉しい言葉。

さて今日は花の金曜日・・・・・
金曜と言えば生稲晃子似のK先生の強烈アクアビクスの日だ。

２０時２５分から２１時１０分まで・・・・・
仕事終了後にダッシュでGO!