『知人が愕いた!』へっぽこ大王さんの日記

昨日、西尾市の黒◎さんが久し振りに訪問された。
黒◎さん・・・おっホントに痩せたな!
俺も今、仕事を西尾で頑張ってるよ。
黒◎さん西尾のシティマラソンに今度も出るそうで・・・・・

さて昨日も仕事終了後にスポーツクラブへ
昨日はランニング３５００メートルにウォーキング３５００メートルと合計７０００メートル
消費カロリー５３２キロカロリー・・・・
お陰様で今朝は前日より体重が１キロダウンです。
つまり今日の体重が最軽量・・・・・

山車祭りも近いし体力もつけんと
今宵は金曜日のお楽しみミットアクアビクス４５の日だ!
いやいや体系が一気に変った原因はミッドアクアだよ。
４５分のレッスンでズンバの消費カロリーの１，５倍だから約４５０キロカロリーは消費が。
今宵もセンターゲットで頑張るね。