『２０１４年ダイエット結末』アドさんさんの日記

２０１４元旦に82.0Kｇからスタートしたダイエットですが、
月１ｋｇ減を目標に順調に減っていきました。
12/31朝で６８．４Kgということで目標達成しました。
ラーメンや肉を食う時以外は粗食ということで、普段はつらい時もありますが
両立するには仕方ないですね。

ぽっこりお腹は解消して少し出てる程度に。
BMI値も肥満は脱出しています。

引き続き６０Kgを目標に続けますが、最近あまりへらなくなっているのと、
この作戦だと栄養バランス的にどうかと思いますので、新しい作戦を考案中です。

来年は月に０．５Kg減に目標を変更して無理なくやっていきたいと思います。