5回
2019/10 訪問
伊豆 断食(ファスティング)で味覚リセット&デトックス❣️
◆ 過去ログ◆ _φ(・_・
食欲の秋、6泊7日で伊豆へ断食(ファスティング)。場所は伊豆高原駅から徒歩25分またはバス10分の場所です。今回で4回目の訪問。
連日の味付けが濃い外食、仕事のストレスや運動不足も相まって、健康診断の数字も徐々に悪化。一念発起して4年前から1年に1回、1週間の「断食(3日間の断食と3日間の回復食)」と「断酒」を続けています。
(3泊4日や体験1泊2日のコースもあります)
こちらの施設はいつも予約で一杯。NHKのドキュメント番組取り上げられ、ますます人気に。
理由は、温泉や岩盤浴もあり施設も綺麗で景色も素晴らしい事に加え、なんといっても食事や運動を含めた断食プログラムに様々な工夫があり、さらに鍼灸師、マッサージ師、運動トレーナー、栄養士のみなさんの人柄とスキルに支えられて、苦しい断食期間も楽しく過ごせることです。
また、自己流のファスティングだとリバウンドが心配なので、こちらでファスティングの取り組み方やノウハウを学べるのはとても参考になります。
食いしん坊なので、日頃、次はどの店に行こうかと頭の中で外食プランを練ることばかり。たとえ空腹でなくても朝昼夜と食べている自分を振り返り、本当にお腹を空かせること、空腹になってから食べる美味しさ、その意味と感覚を頭と体で取り戻すための時間。
空腹はたしかに辛いのですが、食べないことで、食べることの大切さを考えるいい機会と自分に言い聞かせ。
効果は、体重が減ることもあるのですが、なんといっても味覚のリセット効果は素晴らしい!
断食後は、味覚が敏感になり、かすかな出汁の味、野菜本来の甘みなど、素材の味をしっかりと感じられるようになります。
食べることが好きだからこそ、いつまで健康で美味しいものを食べ続けたい。
オススメです❣️
朝食/夕食
1日目 なし /具なしの味噌汁
2日目 人参と生姜のスムージー / 豆乳入り味噌汁
3日目 グリーンスムージー /野菜のすりながし味噌汁
4日目 回復大根 /玄米粥 梅干 大根の味噌汁
5日目 玄米お握り 豆腐の味噌汁/玄米リゾット 煮浸し
6日目 うどん /自然食のコース料理
7日目 酵素玄米 鯵干物(普通食)
酵素ジュース
6日目 うどん
2日目 豆乳の味噌汁
1日目 具なしの味噌汁
酵素ジュース
2日目 人参と生姜のスムージー
3日目 グリーンスムージー
フルーツティー
4日目 回復大根
4日目 玄米粥 梅干 大根の味噌汁
5日目 玄米リゾット 煮浸し
6日目 玄米のお握り 豆腐の味噌汁
6日目 自然食のコース
6日目 自然食のコース
6日目 自然食のコース
7日目 酵素玄米 鯵干物(普通食)
7日目 酵素玄米 鯵干物(普通食)
2020/10/04 更新
2018/10 訪問
伊豆 断食(ファスティング)で外食慣れした味覚のリセット&デトックス❣️
伊豆高原で断食(ファスティング)に6泊7日で行ってきました。場所は伊豆高原駅から徒歩25分またはバス10分の場所です。今回で3回目の訪問となります。
連日の味付けが濃い外食、仕事のストレスや運動不足も相まって、健康診断の数字も徐々に悪化。一念発起して3年前から1年に1回、1週間の断食(3日間の断食と3日間の回復食)と断酒を続けています。
こちらの施設は大人気でいつも予約で一杯です。最近はNHKのドキュメント72時間でも取り上げられていて、ますます人気のようです。
その理由は温泉や岩盤浴もあり施設も綺麗で景色も素晴らしいのですが、なんといっても食事や運動を含めた断食プログラムに様々な工夫と働いている方々との人柄に支えられて、苦しい断食期間も楽しく過ごせることです。
また、自己流のファスティングだとリバウンドが心配なので、こちらでファスティングの取り組み方やノウハウを学べるのはとても参考になります。
効果は、体重が減ることもあるのですが、なんといっても味覚のリセット効果は素晴らしい!
断食後は、味覚が敏感になり、かすかな出汁の味、野菜本来の甘みなど、素材の味をしっかりと感じられるようになります。
また、日頃、お腹が空いていなくても朝昼夜と食べてしまっている自分の生活習慣を振り返り、空腹はたしかに辛いのですが、あえて食べないことで、食べることの大切さを考える時間にもなります。
食べることが好きだからこそ、食べる意味を考えてみることも大切だと思っての投稿です。
オススメです❣️
-----朝食/夕食-----
1日目 なし/具なしの味噌汁
2日目 人参と生姜のスムージー /豆乳入り味噌汁
3日目 グリーンスムージー/ 野菜のすりながし味噌汁
4日目 5分粥 梅干 お麩味噌汁 /玄米粥 梅干 大根味噌汁
5日目 玄米おむすび 豆腐の味噌汁/玄米リゾット 煮浸し
6日目 うどん / 自然食のコース料理
7日目 酵素玄米 鯵干物(普通食)
2021/10/27 更新
2017/09 訪問
伊豆 断食(ファスティング)で外食慣れした味覚のリセット&デトックス❣️
伊豆高原で断食(ファスティング)に6泊7日で行ってきました。場所は伊豆高原駅から徒歩25分またはバス10分の場所です。今回で2回目の訪問となります。
連日の味付けが濃い外食、仕事のストレスや運動不足も相まって、健康診断の数字も徐々に悪化。一念発起して1年に1回、1週間の断食(3日間の断食と3日間の回復食)と断酒を続けています。
こちらの施設は大人気でいつも予約で一杯です。その理由は温泉や岩盤浴もあり施設も綺麗で景色も素晴らしいのですが、なんといっても食事や運動を含めた断食プログラムに様々な工夫と働いている方々との人柄に支えられて、苦しい断食期間も楽しく過ごせることです。
その効果は、体重が減ることもあるのですが、なんといっても味覚のリセット効果は素晴らしい!
断食後は、味覚が敏感になり、かすかな出汁の味、野菜本来の甘みなど、素材の味をしっかりと感じられるようになります。
また、日頃、お腹が空いていなくても朝昼夜と食べてしまっている自分の生活習慣を振り返り、空腹はたしかに辛いのですが、あえて食べないことで、食べることの大切さを考える時間にもなります。
食べログで食べないことをレビューするのもどうかなと思いましたが、食べることが好きだからこそ、食べる意味を考えてみることも大切だと思って投稿します。
オススメです❣️
-------朝食------- --------夕食--------
1日目 具なしの味噌汁
2日目 人参と生姜のスムージー 豆乳入り味噌汁
3日目 グリーンスムージー 野菜すりながし味噌汁
4日目 5分粥 梅干 お麩の味噌汁 玄米粥 梅干 大根の味噌汁
5日目 玄米おむすび 豆腐の味噌汁 玄米リゾット 煮浸し
6日目 うどん 自然食のコース料理
7日目 酵素玄米 鯵干物(普通食)
2020/10/04 更新
2016/10 訪問
伊豆 断食(ファスティング)で外食慣れした味覚のリセット&デトックス❣️
伊豆高原で断食(ファスティング)に6泊7日で行ってきました。場所は伊豆高原駅から徒歩25分またはバス10分の場所です。
こちらは初めて訪問した時のデータです。2019年には、NHKのドキュメント72時間で放送されて、見られた方が全国からぞくぞくと訪問されているようです。
連日の味付けが濃い外食、仕事のストレスや運動不足も相まって、健康診断の数字も徐々に悪化。
一年発起して、1週間の断食(3日間の断食と3日間の回復食)と断酒にチャレンジです。
初めてなので3日間も何も食べないで過ごせるのか、大変不安でした。不安な気持ちと食べ物への未練から、宿に向かう車から見える街道沿いの食べ物屋さんの看板を全て声に出して読みながら来ました(笑)
こちらの施設は大人気でいつも予約で一杯です。その理由は温泉や岩盤浴もあり施設も綺麗で景色も素晴らしいのですが、なんといっても食事や運動を含めた断食プログラムに様々な工夫と働いている方々との人柄に支えられて、苦しい断食期間も楽しく過ごせることです。
また、自己流のファスティングだとリバウンドが心配なので、こちらでファスティングの取り組み方やノウハウを学べるのはとても参考になります。
効果は、体重が減ることもあるのですが、なんといっても味覚のリセット効果は素晴らしい!
断食後は、味覚が敏感になり、かすかな出汁の味、野菜本来の甘みなど、素材の味をしっかりと感じられるようになります。
また、日頃、お腹が空いていなくても朝昼夜と食べてしまっている自分の生活習慣を振り返り、空腹はたしかに辛いのですが、あえて食べないことで、食べることの大切さを考える時間にもなります。
食べることが好きだからこそ、食べることの意味を考えてみることも大切だと思っての投稿です。
オススメです❣️
-------朝食------- --------夕食--------
1日目 具なしの味噌汁
2日目 人参と生姜のスムージー 豆乳入り味噌汁
3日目 グリーンスムージー 野菜のすりながし味噌汁
4日目 5分粥 梅干 お麩の味噌汁 玄米粥 梅干 大根の味噌汁
5日目 玄米おむすび 豆腐の味噌汁 玄米リゾット 煮浸し
6日目 うどん 自然食のコース料理
7日目 酵素玄米 鯵干物(普通食)
2019/12/22 更新
食欲の秋、6泊7日で伊豆へ断食(ファスティング)。場所は伊豆高原駅から徒歩25分またはバス10分の場所です。
毎日の塩分の多い外食、仕事のストレスや運動不足も相まって、健康診断の数字も徐々に悪化。一念発起して、数年前から1年に1回、「1週間の断食(3日間の断食と3日間の回復食)」と「断酒」を続けています。 (3泊4日や体験1泊2日のコースもあります)
2020年10月もコロナ禍のため行けるかどうか危ぶまれていましたが、ちょうど緊急事態も解除され、コロナ対策も宿泊者数の制限や消毒や換気の徹底で無事に営業が再開されていました(^。^)
こちらの施設はいつも予約で一杯。数年前のNHKのドキュメント番組取り上げられ、全国各地から人が集まり、ますます人気に。
理由は、温泉や岩盤浴もあり、施設も綺麗で景色も素晴らしい事に加え、なんといっても食事や運動を含めた断食プログラムに様々な工夫があり、さらに鍼灸師、マッサージ師、運動トレーナー、栄養士のみなさんの人柄とスキルに支えられて、苦しい断食期間も楽しく過ごせることです。
また、自己流のファスティングだとリバウンドが心配なので、こちらでファスティングの取り組み方やノウハウを学べるのはとても参考になります。
食いしん坊なので、日頃、次はどの店に行こうかと頭の中で外食プランを練ることばかり。たとえ空腹でなくても朝昼夜と食べている自分を振り返り、本当にお腹を空かせること、空腹になってから食べる美味しさ、その意味と感覚を頭と体で取り戻すための時間。
空腹を感じる時間は辛くないと云えばウソになりますが、食べないことで、食べることの大切さを考えるいい機会と自分に言い聞かせ。
効果は、体重が減ることもあるのですが、なんといっても味覚のリセット効果は素晴らしい!
断食後は、味覚が敏感になり、かすかな出汁の味、野菜本来の甘みなど、素材の味をしっかりと感じられるようになります。
食べることが好きだからこそ、いつまで健康で美味しいものを食べ続けたい。
オススメです❣️
<断食コース 6泊7日>
朝食/夕食
1日目 なし /具なしの味噌汁
2日目 人参と生姜のスムージー / 豆乳入り味噌汁
3日目 グリーンスムージー / 野菜のすりながし味噌汁
4日目 回復大根 / 玄米粥 梅干 大根の味噌汁
5日目 玄米お握り 豆腐味噌汁 / 玄米リゾット 煮浸し
6日目 季節のうどん / 自然食のコース料理
7日目 酵素玄米 鯵干物(普通食)