『最近の動向とMy Favorite』calory2さんの日記

食事制限を続けて早２ヵ月半。体重は89kgから81kgになりました。
体脂肪率も33%から26%。
まだまだデブではありますが、周囲からも「何か最近痩せない？」と言われるようになりました。

ただ食事をしても体温が上がらないからでしょうか、抵抗力が少なくなった気がします。風邪を２回、インフルエンザA型１回かかりました。
またフィットネスをやり過ぎて腰痛になり、結局ジムに行くよりお金がかかりました。。(´Д⊂ヽ
物事は何でも上手く行くわけではありません。でもこのやり方は見直ししながらでもずっと続ける必要があります。と言うよりもうすっかり板について楽しくなりました。

最近私がハマっている食事がこれ。
コンビニで袋入りサラダを買ってきて丼ぶりに入れ、その上に鶏むね肉のボイルしたものを載せて食べます。そのボリューム感ったら抜群！
例えその日のお昼に外食で食べ過ぎても、夜をこれにすればリセットできます。
あと飲み物は週１回はお酒を楽しむとしても、それ以外の日は炭酸水か温めた牛乳。炭酸水はネット限定販売のKIRIN yosa-soda。
強炭酸でウィルキンソンよりシュワッとします。190ml缶は飲み切りできるサイズ。お勧めです！！