『絶賛ダイエット中』Zabyさんの日記

ダイットは２月から始めましたので、もうすぐ３カ月になります、成果は今朝の軽量時点で8.5㎏減

経過好調のように見えますが、運動や筋トレもせず単純に摂取カロリーを減らしただけですので、体脂肪率やBMI値はさほど下がっていませんしお腹の脂肪も取れません

ここで辞めると数日であっさりリバウンドして終わってしまいます

肝心なのは生活習慣を見直し筋肉量を増やし、太りにくい身体を作らなければならず正直ここからの方が面倒です

１０年以上前かなりストイックにダイエットに取り組んだ事があって、そのときは現在の体重より更に５㎏減、真面目に筋トレも行い体脂肪は１１％まで下がりました

今回はそんなところまで頑張るつもりはないですが、もう少し続けてみようかと思います

ただ今回は「食べログ活動」をしながらで、かなり色々な事を考えなければならず厄介です

毎朝計量した動画をインスタにＵＰしてますので暇な方は探してみてくださいｗ