『【今日のお弁当】眼梶木の竜田揚げ、ちりめん山椒』oggeti209さんの日記

最近、昼休みを挟んでトレーニング・ジムに通い始めました。

既に二ヶ月が経過し、久しぶりに会った知人から「oggeti209さん、身体が締まりましたね。」と言われ喜んでいます。実際、筋肉も付き体重も3kg減りました。お腹周りの贅肉が落ちたので車の運転も楽です。以前は、ベルトを緩めてシートに座っていたのですが、現在はベルトの穴が一つ縮んだのにそのまま座ることができます。

普段使わない肩の筋肉を鍛えるショルダープレスという機器が非常に辛く、14kgのウェイトを10回持ち上げることができなかったのが、今は18kgを15回上げています。腹筋運動も毎日30回こなしています。
驚くことに私より年長と思しきベテランの方々がとてもスリムな肉体を誇るようにタンクトップ姿でバーベルを持ち上げています。男性も女性も胸から肩にかけて、とても綺麗な筋肉がついています。

今年初めに40年間続けてきた経営の執行を息子に譲ったので、時間的、精神的余裕が出てきました。ようやく人間らしい生活ができている実感があります。トレーニングは、焦らず、無理をせず、コンスタントに行っていきます。

私は以前から気が向けば、お昼のお弁当を妻と母に用意していました。
毎朝早く起きるので(午前五時頃）、お米を研いで炊飯器に掛け、朝食の献立を考えます。週初めはパン食が多いのですが、水曜日あたりからご飯になります。

眼梶木の良いものが手に入ったので、竜田揚げにしました。
お弁当のおかずに煮物やフライパンで焼いたものを入れると汁が出てきて食べる時に美味しくありません。竜田揚げであれば汁が出ないので冷めても美味しくいただけます。野菜も生で入れたほうが良く、ルッコラやレタス、ルピンズトマトなどは最適です。この時は、和久傳のちりめん山椒がありましたので、ご飯に載せました。

母も「美味しかった。」と言ってくれました。